activité physique Archives

Sport à la maison en 2026 : quel équipement choisir selon son objectif et son budget

septembre 25, 2026 par Antoine G

150 à 300 minutes d’activité par semaine, renforcement deux fois par semaine : les repères d’Ameli et la sélection de notre rédaction, tapis, bandes et haltères réglables pour environ 77 euros.

Vélo d’appartement : bienfaits, durée de séance et comment bien le choisir

septembre 20, 2026 par Antoine G

Ce que disent l’OMS et l’Assurance maladie sur la durée d’activité, ce que le pédalage à domicile peut apporter, et les critères pour choisir un modèle, avec trois pistes à moins de 200 euros.