Mois sans tabac 2026 a ouvert ses inscriptions : la 11e édition du défi de 30 jours sans fumer démarre le 1er novembre, selon l’Assurance Maladie. Chaque fumeur peut s’inscrire dès maintenant pour préparer son arrêt, avec un kit gratuit, un accompagnement par un tabacologue et des substituts nicotiniques remboursés sur prescription. Voici comment le dispositif fonctionne.
L’essentiel à retenir
- Les inscriptions sont ouvertes sur le site Mois sans tabac, pour un défi qui commence le 1er novembre.
- Le kit d’aide à l’arrêt propose un programme de 40 jours : 10 jours de préparation et 30 jours de défi.
- Le 39 89 permet de parler gratuitement à un tabacologue (service gratuit, hors coût de l’appel).
- Les substituts nicotiniques sont remboursés à 65 % sur prescription.
Mois sans tabac 2026 : le calendrier et l’inscription
Lancé en 2016 par Santé publique France et le ministère de la Santé, en partenariat avec l’Assurance Maladie, Mois sans tabac revient pour sa 11e édition. L’inscription se fait sur le site de l’opération. Elle donne accès à des conseils et à des outils gratuits pour préparer l’arrêt avant le lancement du défi, le 1er novembre, puis pour tenir pendant les trente jours.
Une campagne de communication, « Devenir Ex-Fumeur », est diffusée du 1er octobre au 1er novembre 2026 à la télévision, sur le numérique et en affichage, selon Santé publique France.
Ce que comprend l’inscription
Chaque participant bénéficie notamment :
- d’une consultation avec un professionnel de l’arrêt du tabac ;
- de contenus pour tenir bon : vidéos, podcasts, exercices de relaxation et de sport ;
- de l’entraide d’une communauté sur Facebook, Instagram et TikTok ;
- d’une carte des événements organisés près de chez soi.
Le kit d’aide à l’arrêt contient un programme de 40 jours, une roue qui simule les économies liées à l’arrêt du tabac et des flyers d’information. Il peut être téléchargé sur le site Mois sans tabac et sur celui de Santé publique France, et il est disponible dans les pharmacies partenaires.
Tabac info service : le 39 89, l’application et le site
Pour accompagner l’arrêt, Tabac info service propose trois outils complémentaires. Le 39 89, un service gratuit auquel s’ajoute le coût de l’appel, permet d’être suivi par un tabacologue. L’application d’e-coaching offre un programme gratuit pour optimiser ses chances d’arrêt. Le site tabac-info-service.fr rassemble des témoignages, des questions et des réponses.
Pourquoi relever le défi
Plus d’un fumeur quotidien sur deux, 55 %, souhaite arrêter de fumer. Selon l’Assurance Maladie, tenter d’arrêter pendant l’opération double les chances de réussite à un an par rapport à une tentative sans aide extérieure. Arrêter pendant 30 jours multiplie par cinq les chances d’arrêter à long terme.
Le tabac reste la première cause de décès évitable en France : en 2023, il a été responsable de plus de 68 000 décès, soit 11 % de la mortalité totale, dont environ 39 000 par cancer. La fumée du tabac contient 7 000 substances chimiques, dont 70 sont des cancérigènes connus. Il n’existe pas de seuil au-dessous duquel fumer soit sans danger.
Depuis 2016, l’opération a rassemblé 2,5 millions de participants, dont plus de 117 000 inscrits en 2025.
Les substituts nicotiniques remboursés
Un professionnel de santé peut accompagner le fumeur et lui prescrire, si besoin, des traitements nicotiniques de substitution. Ils apportent de la nicotine pour atténuer les symptômes de manque, sous forme de patch ou de formes orales comme les gommes, comprimés ou pastilles. Les médecins, y compris les médecins du travail, les sages-femmes, les chirurgiens-dentistes, les infirmiers et les masseurs-kinésithérapeutes peuvent les prescrire. L’Assurance Maladie les rembourse à 65 % sur prescription.
Pour aller plus loin
Notre guide pour se faire rembourser ses soins en 2026 détaille le rôle de la Sécurité sociale et de la mutuelle dans le remboursement des soins et des médicaments. Pour la part qui reste à votre charge, voyez aussi notre guide pour choisir sa mutuelle en 2026.
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Sources : Assurance Maladie, Mois sans tabac : 30 jours d’accompagnement pour arrêter de fumer, publié le 6 octobre 2026 ; Santé publique France, Mois sans tabac 2026 : ouverture des inscriptions, communiqué du 1er octobre 2026